英国沃里克医学院日前公布的一项调查显示，睡眠不足对人体健康非常有害，每天睡眠不足5小时的人，其死亡率要比每天睡7小时的人高1.7倍。研究人员用10年时间对1万名政府机关的公务员进行了睡眠调查，发现每晚睡眠时间少于5小时的人患高血压、胃溃疡、心脏病的风险，要比每天睡眠7小时的人高出1倍多。特别是50岁以上人群，睡眠不足或睡眠质量差易引起早衰，诱发多种老年疾病。