中广网北京5月13日独家消息 据中国之声报道，北京时间19：42，离地震发生已经过去了32个小时，也是地震灾区的群众迎来的第二个黑夜，我们现在还不清楚震中的情况。

   武警总医院急救医学中心的王丽翔主任告示灾区人民自救的方法，她说：地震造成的伤害比如掩埋容易造成窒息， 如果你被掩埋在地下一个狭小的空间，在这里一个很重要的就是你一定要保护呼吸的通畅，所以，你首先自己能够做的就是一定要清除口鼻和口中的堵塞物，使空气能够顺畅的进入到呼吸肺。

    第二个你一定要想方设法把你的胸部和腹部暴露出来，因为胸部和腹部是呼吸的，不要加以束缚。

    第三一定要把围巾，衣领，上衣扣解开，这样最大限度的有利于你呼吸。还有你在被掩埋的时候你的呼吸一定要是平稳的、均匀的，尽可能减少氧耗。

    第四，如果你在地下面的时候你要是呼救，在这种情形下还有一个自救的方法那就是你要学会咳嗽，咳嗽可以使你的血压能够升上去，还有能够提高你的心率，而且也有报道在你心脏和呼吸停的50秒之内人还有一定的意志，这时候你不停的咳嗽给心脏一次机会，往往容易获得新生，所以，这里我想被掩埋在下面的同胞们你们一定学会这样的自救方式。

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