·及格了
  哈哈.很幸运的,没怎么看书,就我这个水平居然A级也过了,真的是意料之外哦
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  Post  by  湘妃竹 发表于 2008-6-19 16:36:00
 ·可怜的孩子们
  今天地震死难人数已经过万,现在看来还只是冰山一角。可怜的主震区汶川依然没能规模进入救援。
可怜的孩子们,你们可否听到父母亲人的痛苦哭泣。。。
孩子来到这个世间,也是和父母的一种缘分吧。。。




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  Post  by  湘妃竹 发表于 2008-5-14 21:23:00
 ·女人必做的16件保养大事
 
女人必做的16件保养大事 
1.补钙:专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期,则加至1500 毫克。  2.补充纤维素:这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
  3.补充叶酸:怀孕、生育,都会让女性营养缺乏,叶酸是B群维生素中的一员,为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一,可以缓解营养缺乏症。
  4.驾驶时戴上安全防护设施:工作中的角色越来越重要,但一定要记住开车和坐车时都要系安全带,开车时不要使用手机,这些可以使你远离事故,保障青春。>>>开车女性当心四种健康隐患
  5.建设优质性生活:性是一流的年龄缩减剂,它能舒缓压力,放松心情。别再把工作当作一切,一年中你获得的性高潮越多,你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。
  6.每天吃早餐:它能有效地促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻,它最好包括谷类食物、水果、奶制品。
  7.饮食多样化:每天4份水果,5份蔬菜,每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧,继续巩固你20岁时打下的免疫基础。
  8.养只狗:陪它散步狗的主人血压低,胆固醇也低,心理状态好,总能保持更长的青春。(其实有个爱好也是一样)
  9.每晚按时睡觉:最好的睡眠是每天都有规律地睡 7~8个小时。
  10.抽时间做有氧运动:可以增加心肺血管活力。每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼,每周至少消耗3500卡的热量。
  11.做增强力量和柔韧性的锻炼:如练拉力器、瑜珈,这些训练能保持骨密度,防止骨骼老化。
  12.保持稳定的理想的体重:经历生育后,你的体重已经不能和 20多岁时相比,现在需要慢速和持久的减肥。
  13.不急于起床:早晨醒来后,伸伸懒腰,让脊柱也有“苏醒”的时间,这可以避免腰痛,保持良好的姿态。
  14.饭后强迫自己运动:15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。
  15.不要久坐:据说久坐会坐出下垂的大PP,对心脏和血管也没有好处。
  16.服用Vc和Ve:每天补充超过1200毫克的维生素C,400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂,联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。
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  Post  by  湘妃竹 发表于 2008-5-14 21:15:00
 ·20几岁,决定女人的一生
  如果你不是一个有天赋的女人,那么你应该做一个什么样的女人?

  在最恰当的地点,最恰当的时间做最恰当的事。20几岁的女人如怒放的鲜花,如果你不知道如何让你的花期永开不败,让《20几岁,决定女人的一生》告诉你!20几岁的女人如轻柔的细雨,如果你不知道如何让你的雨季恰当来临,让《20几岁,决定女人的一生》告诉你!20几岁的女人如飘逸的云彩,如果你不知道如何让你的姿态更趋完美,让《20几岁,决定女人的一生》告诉你!全书共分为8个部分,如何做一个好命的女人、对幸福的定义、20几岁是如何明确人生方向的年纪、20几岁应该如何开始提高交朋友的水准、为了改变命运如何开始投资、积极的想法会带给你什么以及对美丽、对婚姻的阐释。本书的可贵在于,前人花20几岁时的花样年华在用心与思考的,现在透过文字与经验告诉后辈,你可以更省力。那么,当中就看你如何撷取精华了。

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  Post  by  湘妃竹 发表于 2007-7-26 22:11:00
 ·终于毕业了
 

        辛辛苦苦数十寒暑,从中专到大专再到本科,有多少个夜晚在灯下熬夜已记不起来了,凭着一股不服输的倔劲,终于挺了过来,用老爸的话讲是,再也不要读书了,都这么大岁数了还读,有什么用呀。确实,作为一个临床护士,自己也不知道读了那些书有什么用,每天还不是和小护士干着一样的差事,也体现不了多少价值,只不过自己一直本着质本洁来还洁去,平平淡淡才是真的人生理念,说不上有多么高尚,也就是本性如此而已。也心安理得地过着每一个不再熬夜和辛苦的清晨和傍晚。

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  Post  by  湘妃竹 发表于 2007-6-29 21:04:00
 ·一个人的夜晚
 

          一个人的夜晚本应该好好轻松一下的,坐在电脑前却头脑一片空白,又有一个好友离了,看起来蛮恩爱的两口子,没吵没闹的,说分就分了,说不出什么滋味,这个世界到底怎么了,结婚算什么,也就是两个成年人搭伙过日子罢了,不知哪本书上说的,孩子也就是大人偷欢的副产品,分了就从此成陌路,孩子的幸福也就不算什么了,很少还能够做朋友的,那所谓的爱情是越来越看不懂了,从小怀了太高的期望,正所谓希望越大失望越大莫过如此了,为了金钱,为了名利,为了过一份舒适的生活,爱情早不知道忘到什么角落去了,这个社会到底还剩多少纯粹的爱情?

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  Post  by  湘妃竹 发表于 2007-6-9 22:53:00
 ·隐形冠军
          西蒙教授的书《隐形冠军》早就看过。西方经济学鼻祖亚当·斯密曾在他的《国富论》里面向人们讲述了一家制造回形针的小工厂的故事,从而使人们对专业分工印象深刻。然而,由于当时人们还不能找到一个合适的理论来解释这一现象,很快地,这一伟大的思想被抛到了一边。
……
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  Post  by  湘妃竹 发表于 2007-3-16 10:15:00
 ·女人不同年龄段的营养摄取和补充
       女人都想拥有美丽的容颜,按年龄段注意营养的摄取和补充是每个女人都应该了解的内容。
    15~25岁:这一时期在饮食方面,应多吃富含维生素和蛋白质的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。
……
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  Post  by  湘妃竹 发表于 2006-10-30 19:46:00
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